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陳微薇專欄:愛在疫症蔓延時

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反送中運動以來,一起身第一時間就是打開手機,上社交網站追看新聞,在WhatsApp群組交換意見和資訊。一到周末,即使參加集會或遊行,回到家也會繼續緊張地「碌」智能電話。幾個外遊的親友,也表示人在外,靈魂卻仍然留在港,手指不斷更新臉書。黑社會恐怖襲擊固然令人髮指,但警方違法暴力更讓人痛心憤怒。朋友都說新聞教人好抑鬱,睡不好連發夢都見到警察打人。

香港瀰漫一股鬱悶氣氛,食肆商場比正常冷清,大家都沒有心情。上月香港大學公共衛生學院發表研究,指過去兩個月,出現疑患抑鬱症的比率達9.1%,較2014年雨傘運動期間的5.3%高,是十年以來最高;而潛在自殺風險則有4.6%,也比傘運的3.6%高。港大醫學院院長梁卓偉指,香港已經出現「精神健康疫症」,而且還不知道趨勢到底是剛開始,還是已經到頂,他呼籲政府關注香港人的精神健康。

自反修例以來,已有五人輕生。香港撒瑪利亞防止自殺會總幹事曾展國指,運動首月接獲四十二宗涉及反修例事件的求助個案,較平常每月多了三十多宗。港大防止自殺研究中心助理教授鄧琳指,社會已經出現自殺模仿效應,自殺事件經傳媒報道後,令本身情緒低落或有自殺傾向的人看到後更受刺激,更易做出自殺行為。專家指若出現情緒不穩時應遠離手機,暫時抽離事件,並尋找可信任的人交談,以紓緩情緒。

社交媒體令人抑鬱,不少國際研究已經證實。最近加拿大蒙特利爾大學一個針對未成年人的研究發現,比較打機、看電視、用電腦及社交媒體四種盯着屏幕的活動,長時間運用社交媒體最會令青少年抑鬱。而本身有抑鬱症傾向的年輕人,運用社交媒體更會加劇他們的症狀,原因是他們會特別選擇負面的消息看。不過,研究發現打機可以令年輕人更快樂,其中的原因估計是七成的打機人士都會和朋友或網友一起玩,從而去除孤獨感。

當然,這刻香港的年輕人,面對的不是一般的抑鬱,背後是對社會的絕望。抗爭者可能覺得無出路,處於很挫敗、無助的狀態,為抗爭下一步如何走苦惱,將責任都扛在自己身上。政府不仁,可幸香港人有愛。不同社工、專業組織、前線醫護人員,以及一些民間自發的組織都在盡力防止悲劇發生。例如香港中文大學,最近便向全體學生發信,當中包括情緒支援。校方安排廿四小時支援熱線,又有輔導員就緊急個案提供即日諮詢服務,並保證絕對保密。

抗爭者若要救香港,也先要救自己。不要只集中看時事高登Telegram,更要留意自己情緒起伏。有需要就「放負」,坦然接受負面情緒看法,並找人傾訴。不管是和理非或勇武派,撐不了就遠離一段時間。運動中常說的齊上齊落,就是要大家安全,既要身體健康,也要心理健康。

其實,最能幫助示威者的,還有家人。有社工指出,情緒困擾最容易出事的背景,是家人全部是「藍絲」並持有相反立場。微薇記得運動初期,有假借年輕人之口、宣揚兩代仇恨的短片廣傳。幸好西洋鏡很快被拆穿。政治,不管此刻風浪多高,始終是一時的。精神健康疫症正在香港蔓延,不管立場如何,香港人可否以愛抗擊?

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